[...] to otoczka, wywiady udzielane przez graczy, ich deklaracje, determinacja i pewnosc siebie przed meczem... Bylem w 110% przekonany ze Polska wygra ten mecz, dal bym sobie noge odciac. I co?? I teraz bym byl bez nogi Tak nie moze byc, zeby w 40 mln kraju w Europie, pika stala na tak slabym poziomnie. Nie wierze ze Polacy nie chcieli wygrac tak [...]
Czyli gdybym po każdym biegu rozciągał się statycznie w kierunku takich właśnie kopnięć to po jakimś tam dłuższym czasie byłbym w stanie nogę tak utrzymać? Nie mówię teraz o samym treningu techniki, powiedzmy, że chciałbym zbudować podstawę do takiego kopania. Samą podstawę. Biegam przez rok i robię rozciąganie statyczne po każdym biegu (myślę, że [...]
Dustin miał według mnie formę życiową, od początku wyglądał na szybszego od Conora, miał wręcz niesamowity refleks i blokował większość ciosów na gardę, wreszcie ktoś skupił się na wykrocznej nodze Conora. Bardzo podobał mi się gameplan Dustina, od początku okopywał tą wykroczną nogę No. Już wiele razy zastanawialiśmy się na forum kiedy ktoś w [...]
Super, dziękuję za filmiki. Już prościej by sie nie dało Pewnie zaraz dostanę ochrzan...mam sztangę,mam hantle ale stojaków brak. No, ale za to mam meble, które napewno sie przydadzą i drążek będzie jak malowany. Kolejna poprawka: A 1- wymachy sztangielka w rozkroku 2- wyciskanie sztangi leżąc 3- wykroki ze sztanga/sztangielkami 4- [...]
Wiesz.. Taka Pani nie wierzy jak Pajączek mógł swoimi malutkimi palusiami dotknąć i UPAPRAĆ jej nowiutką spódniczkę mini z nubuku. Sama w sobotę widziałam jak paniena zlała dzieciaka za to, że podnosząc rączki (bo chciał na opa) nadepnął na jej nogę i ZŁAMAŁ PAZNOKIEĆ I ODKLEIŁ CYRKONIE, i jak ona teraz zrobi sobie francuski manicure!! Brzdąc [...]
No dobra teraz bardziej hard jeszcze wtedy okulary nosiłem:) spojżcie na jej ugieta noge- no ale ja to dopiero mine speszona odwaliłem jak nie wiem Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd [...]
[...] ODp. na pytanie u kogo trenowałem Muay thai, nie trzeba trenować MT zeby wiedziec ze podczas kopniecia z przedniej nogi wykonują "switch", zamieniaja przednia noge na tylną. No i pozycja walki jest rowniez ogolnie znana- poza tym wielu moich znajomych jest po MT A niestety to co robi Inosanto to Jeet Kuen a nie Jeet Kune Do. [...]
nie wiem, co się tak wszyscy podniecają tym Thompsonem. Dla mnie nic ciekawego }:-( Rory wyglądał jak leszcz z nim, Hendricksa i Ellenbergera zgwałcił w dupę, ale ok nic ciekawego xD. Wonderboy jest następnym mistrzem, Lawler obroni prawdopodobnie pas z Woodleyem (też nic pewnego) i potem Thompson pokona Lawlera jak dla mnie jest murowanym [...]
[...] jako 12 latek dla zabawy paski.. teraz zdobywam miejsca.. na truniejach ogolnowojewodkich .. i jest to nadal moje hobby a wiem ze na ulicy nik mi raczej nie podskoczy uniesc noge na wysokosc kolesia ktory ma 2,20 czy 2,10 to nie jest problem..:)Taekwon-do uruchamia ruchliwosc i rozciagliwosc nog jest to 90% tego sportu rece sluza tylko do [...]
Z czasem coraz bardziej doceniam wartość snu. Długo sypiałem po 6-7 godzin dziennie. Teraz wiem, że to zdecydowanie za mało i do prawidłowego funkcjonowania potrzebuję więcej. Przekłada się to nie tylko na wypoczęcie i lepszy stan organizmy, ale również skupienie i humor, co o tej porze roku ma spore znaczenie bacząc na to jak wielkim zagrożeniem [...]
mieszaj śmiało g**** prawda sam próbowałem: pierwsza iniekcja prop na oleju + wino na wodzie = noge mi urywało przez 3 dni, a środki najwyższa półka (testol, desma) druga iniekcja prop na oleju osobno i wino na wodzie osobno = zero bólu w barkach i w nogach Także nie gadajcie bzdur... Może też zależy od człowieka ale przykład mamy namacalny żeby [...]
OMG! Jaka dama sukienkowa:) Bardzo mi się podoba ta biała w środku w górnej linii i ta długa po prawej. Ona ma mini pod tym zwiewnym tiulem? Takiej zwiewnej białej to sobie zaraz na jakimś Zalando poszukam - strasznie mnie wzięło. Ale latem mam problem z ciemnymi butami - mam zawsze jasne nogi, mało się opalam i mam wrażenie że ciemne buty [...]
[...] idealnie: prostowanie nog na maszynie x5 serii wypychanie na suwnicy x5 plus jedna specjalna jak na zdjeciu przyciągnie nóg do pupy x5 przysiady z kettlem x4 przysiad na 1 noge z kettlem x4 Dieta dzisiaj slabo, bo dzien w biegu. Zaraz ide robic ostatni posilek: 300g stek wolowy plus jedna ciemna bulka [...]
[...] górnym - linka + hantle skręcane na biceps, ale prawa, lewa i obie na raz (to bylo jako jedno powtorzenie liczone) Prostowanie z linka jedna ręką + biceps w oparciu o noge Do tego brzuch i 15 minut interwalow. Po treningu moj zestaw naprawczy bcaa, kreatyna i glutamina. Waga juz schodzi poniżej 90kg. Wegli dziennie 140g i kalorie tylko [...]